×
Мы создали образец тренировки, графики тренировки, запись тяжестей, записи масс тела и плана питания, для наглядного примера возможностей этого сайта. Вы можете их изменить или удалить.
Тренировка
– 18 апреля 2026 г.
| Понедельник | Пример дня |
| Вторник | Выходной день |
| Среда | Другой пример дня |
| Четверг | Выходной день |
| Пятница | Выходной день |
| Суббота | Выходной день |
| Воскресенье | Выходной день |
→ Эта тренировка - часть программы: Моя прикольная программа тренировки
The current workout is selected from your active schedule or, if you don't have one, simply by date.
Программа питания
– 18 апреля 2026 г.
| Энергия | 877,7 ккал |
| Белки | 64,6 г |
| Углеводы | 117,7 г |
| Жиры | 18,6 г |
Вес
Ваш вес на данный момент: 83,5 кг
| 17 апреля 2026 г. | 83,50 | + 0,50 | |
| 16 апреля 2026 г. | 83,00 | -0,50 | |
| 15 апреля 2026 г. | 83,50 | + 0,50 | |
| 14 апреля 2026 г. | 83,00 | -0,50 | |
| 13 апреля 2026 г. | 83,50 | -/- |