Categoría:

Piernas

Equipo:

Mancuerna

Descripción:

Tento cvik, známý i jako dřepy ve výpadu, patří mezi základní variace. Je zacílen na svalstvo hýždí, hamstringů a kvadricepsů, ale jelikož nemusíte měnit při jeho provádění pozici chodidel, jeví se tato variace z hlediska udržení rovnováhy jako méně náročná.

Músculos:

El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio

Músculos principales

Músculos secundarios

Variantes de ejercicios:

• Výpad Statický