Categoría:

Piernas

Equipo:

Barra olímpica

Descripción:

1. Start by doing a front squat
2. At the top position, push the bar above your head (similar to a press)
3. Lower the bar to the shoulders

Músculos:

El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio

Músculos principales

Músculos secundarios