Catégorie:

Bras

Équipement:

Barre Ez

Description:

Hold bar with reverse (or "overhand") grip, palms facing the floor.

Muscles:

Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice

Muscles principaux

Muscles secondaires

Variations de l'exercice:

• Biceps Curls With Barbell
• Biceps Curls With Dumbbell
• Biceps Curls With SZ-bar
• Biceps Curl With Cable
• Dumbbell Concentration Curl
• Dumbbell Incline Curl
• Hammercurls
• Hammercurls on Cable
• Preacher Curls
• Reverse Bar Curl
• Single-arm Preacher Curl
• Standing Bicep Curl
• Z Curls