Categorie:

Borstkas

Beschrijving:

Be sure to adjust seat height so that the handles are towards the bottom of your pectorals.

Spieren:

Het diagram toont de meest gebruikte spieren in deze oefening

Primaire spieren

Secundaire spieren

Oefeningvariaties:

• Bench Press
• Decline Bench Press Barbell
• Decline Bench Press Dumbbell
• Incline Bench Press
• Incline Dumbbell Press
• Leverage Machine Chest Press
• Pause Bench
• Reverse Grip Bench Press