Категорія:

Опис:

Use a light barbell, perform explosive lift up starting from underneath knee cap level. Lift/raise explosively using hips, at shoulder level. Tempo: 2111

М'язи:

Ця діаграма показує найбільш використовувані м'язи у цій вправі

Основні м'язи

Другорядні м'язи