Категорія:

Ноги

Обладнання:

Штанга

Опис:

Squats

Зображення:

М'язи:

Ця діаграма показує найбільш використовувані м'язи у цій вправі

Основні м'язи

Другорядні м'язи

Варіації вправ:

• Barbell Hack Squats
• Braced Squat
• Dumbbell Goblet Squat
• Front Squats
• Hindu Squats
• Low Box Squat - Wide Stance
• Overhead Squat
• Pistol Squat
• Squat Jumps
• Squats
• Squat Thrust
• Wall Squat