Категорія:

Груди

Обладнання:

немає (вправа з вагою тіла)

Опис:

Liegestütze mit Händen zusammen. Die Hände werden so nebeneinander gelegt, das Daumen und Zeigefinger eine Raute (Diamant) bilden

М'язи:

Ця діаграма показує найбільш використовувані м'язи у цій вправі

Основні м'язи

Другорядні м'язи