Категорія:

Руки

Обладнання:

немає (вправа з вагою тіла)

Опис:

Push Up performed from a pike position (optional to have feet elevated).

М'язи:

Ця діаграма показує найбільш використовувані м'язи у цій вправі

Основні м'язи

Другорядні м'язи