Κατηγορία:

Χέρια

Όργανα:

Πάγκος

Περιγραφή:

Bicipiti su panca a 45°. Il movimento deve essere completo

Μύες:

Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση

Κύριοι μύες

Δευτερεύοντες μύς