Categoría:

Pantorrillas

Descripción:

1) Sedneme si do leg-pressu 2) Špičky dáme na okraj plochy na chodidla 3) Provádíme výpony 4) V horní poloze je třeba podržet a koncentrovat se a stejně, i v dolní poloze a dělat to v plném rozsahu pohybu 5) Pohyb opakujeme

Músculos:

El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio

Músculos principales

Músculos secundarios