Lat-Ziehen Mit Gesteckten Armen Mit (Stange)

Category:
Back
Description:

Verwenden Sie den Aufsatz für die gerade Stange. Fassen Sie die beiden Enden der Stange mit den Handflächen nach unten und den Armen gerade vor Ihnen. Ziehen Sie Ihre Hände nach unten in Richtung Ihrer Hüften, während Sie Ihre Arme gerade halten, und heben Sie sie dann wieder in die Ausgangsposition.

Muscles:

The diagram shows the most used muscles on this exercise

Main muscles

Secondary muscles

  • Latissimus dorsi
  • Triceps brachii

Free license

This content is available under the following license: Creative Commons Attribution Share Alike 4 (CC-BY-SA 4) – Wunschcoach
Click here for more information