Категория:
НазадОписание:
Lying on stomach with head on towel.
Stretch arms straight out to your sides.
Slowly lift your arms, pulling your shoulderblades together, hold for 3 seconds.
Мышцы:
Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении
Основные мышцы
Второстепенные мышцы
- Trapezius