Kategori:

Açıklama:

lift on parallel bars hold for 1 second, and lower slowly and control for 4 seconds, then come back with no rest (tempo: 4010)

Kaslar:

Şema, bu egzersizde en çok kullanılan kasları göstermektedir

Ana kaslar

İkincil kaslar

Egzersiz Varyasyonları:

• Dips
• Dips Between Two Benches
• Ring Dips
• Triceps Dips