Wall Pushup

Kategori:
Kollar
Ekipman:
yok (vücut ağırlığı egzersizi)
Açıklama:

Pushup against a wall

Kaslar:

Şema, bu egzersizde en çok kullanılan kasları göstermektedir

Ana kaslar

İkincil kaslar

  • Anterior deltoid
  • Pectoralis major
  • Rectus abdominis
  • Serratus anterior
  • Triceps brachii
  • Gluteus maximus
  • Trapezius

Ücretsiz lisans

Bu içerik aşağıdaki lisans altında mevcuttur: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – Dexter
Daha fazla bilgi için buraya tıklayın