Kategori:

Karın Kasları

Ekipman:

yok (vücut ağırlığı egzersizi)

Açıklama:

Works your obliques and helps stabilize your spine. Lie on your side and support your body between your forearm and knee to your feet.

Kaslar:

Şema, bu egzersizde en çok kullanılan kasları göstermektedir

Ana kaslar

İkincil kaslar