Категорія:

Прес

Обладнання:

немає (вправа з вагою тіла)

Опис:

Works your obliques and helps stabilize your spine. Lie on your side and support your body between your forearm and knee to your feet.

М'язи:

Ця діаграма показує найбільш використовувані м'язи у цій вправі

Основні м'язи

Другорядні м'язи