Kategori:

Karın Kasları

Ekipman:

yok (vücut ağırlığı egzersizi)

Açıklama:

kliky na medicinbalu se provádějí jako klasické cviky. Ruce jsou na medicinbalu. Pro usnadnění může klečet u cvičení, jako u ženských kliků.

Kaslar:

Şema, bu egzersizde en çok kullanılan kasları göstermektedir

Ana kaslar

İkincil kaslar