Категорія:

Опис:

Use the straight bar attachment on a high pulley. Grasp the two ends of the bar with your palms facing downward and your arms straight out in front of you. Pull your hands down towards your hips, while keeping your arms straight, then raise them back up to the starting position.

М'язи:

Ця діаграма показує найбільш використовувані м'язи у цій вправі

Основні м'язи

Другорядні м'язи

Варіації вправ:

• Close-grip Lat Pull Down
• Lat Pull Down (Leaning Back)
• Lat Pull Down (Straight Back)
• Straight-arm Pull Down (bar Attachment)
• Straight-arm Pull Down (rope Attachment)
• Underhand Lat Pull Down
• V-Bar Pulldown
• Wide-grip Pulldown