Κατηγορία:

Πόδια

Όργανα:

Αλτήρες

Περιγραφή:

.

Σχόλια για αυτήν την άσκηση:

• Make no pauses, go immediately down

Μύες:

Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση

Κύριοι μύες

Δευτερεύοντες μύς

Exercise Variations:

• Barbell Lunges
• Dumbbell Lunges Standing
• Dumbbell Lunges Walking