Категорія:

Ноги

Обладнання:

Гантелі

Опис:

.

Коментарі до цієї вправи:

• Make no pauses, go immediately down

М'язи:

Ця діаграма показує найбільш використовувані м'язи у цій вправі

Основні м'язи

Другорядні м'язи

Варіації вправ:

• Barbell Lunges
• Dumbbell Lunges Standing
• Dumbbell Lunges Walking