Κατηγορία:

Ώμοι

Όργανα:

Αλτήρες

Περιγραφή:

Feet apart at shoulder width. Nice and Slow!

Μύες:

Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση

Κύριοι μύες

Δευτερεύοντες μύς