Einbeinige Kniebeuge (Pistol Squat)

Catégorie:
Jambes
Description:

Auf einen Bein stehen - und den Po nach hinten führen. Gleichzeitig in die Knie gehen

Muscles:

Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice

Muscles principaux

Muscles secondaires

  • Anterior deltoid
  • Biceps brachii
  • Brachialis
  • Biceps femoris
  • Gluteus maximus
Variations de l'exercice:

Licence libre

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