Categorie:

Armen

Beschrijving:

Wie "Bizeps am Kabel", nur mit einer ß-Stange

Afbeeldingen:

Opmerkingen voor deze oefening:

• Ellenbogen eng am Körper
• Nicht mit dem Körper schwingen

Spieren:

Het diagram toont de meest gebruikte spieren in deze oefening

Primaire spieren

Secundaire spieren