Kategori:

Bryst

Utstyr:

ingen (kroppsvekt øvelse)

Beskrivelse:

Richten Sie Ihre Schultern, Ellbogen und Hände mit ca. 30 cm angehobenen Füßen auf einer Plattform aus und führen Sie dann regelmäßige Liegestütze durch. Dies betont die Claviculafasern des Pectoralis major.

Muskler:

Diagrammet viser de mest brukte musklene i denne øvelsen

Viktigste musklene

Sekundære muskler

Treningsvariasjoner:

• Negativ Pushups