Категория:
ПрессОписание:
On your back, legs extended straight up, reach toward your toes with your hands and lift your shoulder blades off the ground and back.
Мышцы:
Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении
Основные мышцы
Второстепенные мышцы
- Rectus abdominis
- Obliquus externus abdominis