Categoría:

Abdominales

Descripción:

On your back, legs extended straight up, reach toward your toes with your hands and lift your shoulder blades off the ground and back.

Músculos:

El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio

Músculos principales

Músculos secundarios

Variantes de ejercicios:

• Crunches
• Crunches on Machine
• Crunches With Cable
• Crunches With Legs Up
• Negative Crunches
• Side Crunch
• Sit-ups
• Splinter Sit-ups