Kategori:

Açıklama:

• Rücken gerade
• Griffe bis auf Kinnhöhe herunter ziehen
• Arme langsam zurückgehen lassen bis sie fast ausgestreckt sind

Kaslar:

Şema, bu egzersizde en çok kullanılan kasları göstermektedir

Ana kaslar

İkincil kaslar

Egzersiz Varyasyonları:

• Lat Pulldown
• Lat-Ziehen Mit Gesteckten Armen am Seilzug
• Latzug Breit Zur Brust
• Latzug Eng im Untergriff Zur Brust