Категорія:

Опис:

• Rücken gerade
• Griffe bis auf Kinnhöhe herunter ziehen
• Arme langsam zurückgehen lassen bis sie fast ausgestreckt sind

М'язи:

Ця діаграма показує найбільш використовувані м'язи у цій вправі

Основні м'язи

Другорядні м'язи

Варіації вправ:

• Lat Pulldown
• Lat-Ziehen Mit Gesteckten Armen am Seilzug
• Latzug Breit Zur Brust
• Latzug Eng im Untergriff Zur Brust