Kategorie:

Bauch

Gerät:

keine (Körpergewichtübung)

Beschreibung:

lehneme na podložku. Medicinbal do ruky natáhneme jí před sebe a provádíme zkracovačky .

Muskeln:

Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln

Hauptmuskeln

Sekundärmuskeln