Κατηγορία:

Περιγραφή:

Do a single, double footed jump for each swing of the rope.

Work on a smooth, rhythmical movement, bouncing lightly on the balls of your feet.

Μύες:

Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση

Κύριοι μύες

Δευτερεύοντες μύς