Категорія:

Опис:

Do a single, double footed jump for each swing of the rope.

Work on a smooth, rhythmical movement, bouncing lightly on the balls of your feet.

М'язи:

Ця діаграма показує найбільш використовувані м'язи у цій вправі

Основні м'язи

Другорядні м'язи