Catégorie:

Mollets

Équipement:

Haltère , Kettlebell

Description:

Calf raises are a method of exercising the gastrocnemius, tibialis posterior and soleus muscles of the lower leg. The movement performed is plantar flexion, a.k.a. ankle extension.

Muscles:

Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice

Muscles principaux

Muscles secondaires

Variations de l'exercice:

• Calf Raises
• Calf Raises on Hackenschmitt Machine
• Sitting Calf Raises
• Standing Calf Raises