Kategorie:

Waden

Gerät:

Kurzhantel , Kugelhantel

Beschreibung:

Calf raises are a method of exercising the gastrocnemius, tibialis posterior and soleus muscles of the lower leg. The movement performed is plantar flexion, a.k.a. ankle extension.

Muskeln:

Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln

Hauptmuskeln

Sekundärmuskeln

Übungsvariationen:

• Calf Raises
• Calf Raises on Hackenschmitt Machine
• Sitting Calf Raises
• Standing Calf Raises