Categorie:

Buikspieren

Beschrijving:

Hanging from bar or straps, bring legs up with knees extended or flexed

Spieren:

Het diagram toont de meest gebruikte spieren in deze oefening

Primaire spieren

Secundaire spieren

Oefeningvariaties:

• Flutter Kicks
• Hanging Leg Raises
• Leg Raises, Lying
• Leg Raises, Standing
• Scissors