Категорія:

Опис:

Hanging from bar or straps, bring legs up with knees extended or flexed

М'язи:

Ця діаграма показує найбільш використовувані м'язи у цій вправі

Основні м'язи

Другорядні м'язи

Варіації вправ:

• Flutter Kicks
• Hanging Leg Raises
• Leg Raises, Lying
• Leg Raises, Standing
• Scissors