Kategori:

Karın Kasları

Açıklama:

Hanging from bar or straps, bring legs up with knees extended or flexed

Kaslar:

Şema, bu egzersizde en çok kullanılan kasları göstermektedir

Ana kaslar

İkincil kaslar

Egzersiz Varyasyonları:

• Flutter Kicks
• Hanging Leg Raises
• Leg Raises, Lying
• Leg Raises, Standing
• Scissors