Asai Squad

Kategori:
Bacaklar
Açıklama:
  1. single leg sit and stand
Kaslar:

Şema, bu egzersizde en çok kullanılan kasları göstermektedir

Ana kaslar

İkincil kaslar

  • Quadriceps femoris
  • Gluteus maximus

Ücretsiz lisans

Bu içerik aşağıdaki lisans altında mevcuttur: Creative Commons Attribution Share Alike 4 (CC-BY-SA 4) – Tetsuhiko Asai
Daha fazla bilgi için buraya tıklayın