Kategori:

Açıklama:

Grab the bar, stand with your feet shoulder wide, keep your back straight and lean forward a little. Push the bar down, making sure the elbows don't move during the exercise. Without pause go back to the initial position.

Kaslar:

Şema, bu egzersizde en çok kullanılan kasları göstermektedir

Ana kaslar

İkincil kaslar

Egzersiz Varyasyonları:

• Barbell Triceps Extension
• Dumbbell Triceps Extension
• Triceps Extensions on Cable
• Triceps Extensions on Cable With Bar