Categoría:

Pectorales

Equipo:

Mancuerna , Banco inclinado

Descripción:

• Bench should be angled anywhere from 30 to 45 degrees
• Be sure to press dumbbells straight upward (perpendicular to the floor)

Músculos:

El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio

Músculos principales

Músculos secundarios

Variantes de ejercicios:

• Bench Press
• Decline Bench Press Barbell
• Decline Bench Press Dumbbell
• Incline Bench Press
• Incline Dumbbell Press
• Leverage Machine Chest Press
• Pause Bench
• Reverse Grip Bench Press