Kategorie:

Brust

Gerät:

Kurzhantel , Schrägbank

Beschreibung:

• Bench should be angled anywhere from 30 to 45 degrees
• Be sure to press dumbbells straight upward (perpendicular to the floor)

Muskeln:

Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln

Hauptmuskeln

Sekundärmuskeln

Übungsvariationen:

• Bench Press
• Decline Bench Press Barbell
• Decline Bench Press Dumbbell
• Incline Bench Press
• Incline Dumbbell Press
• Leverage Machine Chest Press
• Pause Bench
• Reverse Grip Bench Press