Kategori:

Bryst

Utstyr:

Manual , Skråbenk

Beskrivelse:

• Bench should be angled anywhere from 30 to 45 degrees
• Be sure to press dumbbells straight upward (perpendicular to the floor)

Muskler:

Diagrammet viser de mest brukte musklene i denne øvelsen

Viktigste musklene

Sekundære muskler

Treningsvariasjoner:

• Bench Press
• Decline Bench Press Barbell
• Decline Bench Press Dumbbell
• Incline Bench Press
• Incline Dumbbell Press
• Leverage Machine Chest Press
• Pause Bench
• Reverse Grip Bench Press