Categoría:

Piernas

Equipo:

Mancuerna

Descripción:

.

Comentarios para este ejercicio:

• Oben keine Pause, sofort wieder runter.

Músculos:

El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio

Músculos principales

Músculos secundarios

Variantes de ejercicios:

• Ausfallschritte Stehend
• Ausfallschritte im Gehen