Kategori:

Bacaklar

Ekipman:

Halter

Açıklama:

.

Bu egzersiz için yorum yapın:

• Oben keine Pause, sofort wieder runter.

Kaslar:

Şema, bu egzersizde en çok kullanılan kasları göstermektedir

Ana kaslar

İkincil kaslar

Egzersiz Varyasyonları:

• Ausfallschritte Stehend
• Ausfallschritte im Gehen