Categoría:

Abdominales

Equipo:

ninguno (ejercicio de peso corporal)

Descripción:

Legen Sie sich auf die Seite und stützen Sie Ihren Körper zwischen Unterarm und Knie bis zu den Füßen.

Músculos:

El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio

Músculos principales

Músculos secundarios