Categorie:

Buikspieren

Materiaal:

Geen (oefening met lichaamsgewicht)

Beschrijving:

Legen Sie sich auf die Seite und stützen Sie Ihren Körper zwischen Unterarm und Knie bis zu den Füßen.

Spieren:

Het diagram toont de meest gebruikte spieren in deze oefening

Primaire spieren

Secundaire spieren