Catégorie:

Abdominaux

Équipement:

aucun (poids du corps)

Description:

Legen Sie sich auf die Seite und stützen Sie Ihren Körper zwischen Unterarm und Knie bis zu den Füßen.

Muscles:

Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice

Muscles principaux

Muscles secondaires