Kategori:

Mage

Utstyr:

ingen (kroppsvekt øvelse)

Beskrivelse:

Legen Sie sich auf die Seite und stützen Sie Ihren Körper zwischen Unterarm und Knie bis zu den Füßen.

Muskler:

Diagrammet viser de mest brukte musklene i denne øvelsen

Viktigste musklene

Sekundære muskler