Catégorie:

Dos

Équipement:

aucun (poids du corps)

Description:

Stand with heels,  shoulders, back of head,  and hips touching the wall. Start with biceps straight out and elbows at a 90 degree angle. Straighten the arms while remaining againstthe wall without arching the back off of the wall, mimicking a shoulder press movement. 

Muscles:

Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice

Muscles principaux

Muscles secondaires