Catégorie:

Jambes

Équipement:

Barre

Description:

Variante der Kniebeuge: breiter Stand, Füße leicht nach außen

 

Optional mit Langhantel oder Kettlebell (Kugelhantel) vor der Brust

Muscles:

Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice

Muscles principaux

Muscles secondaires